Jak zadbać o swoje zdrowie wiosną?

Wiosna w pełni – to idealny czas na to, aby odwiedzić sklepy warzywne i kupić świeże warzywa i owoce, których tak bardzo brakowało nam zimą. Czy wiecie, że zjadanie jednego jabłka dziennie poprawia nasz metabolizm, reguluje ciśnienie krwi i dostarcza cennych witamin? Jak zadbać o siebie na wiosnę? Przydatne informacje znajdziecie w naszych artykułach. Zapraszamy do lektury!

Czytaj dalej Jak zadbać o swoje zdrowie wiosną?

Wiosenna aktywność na świeżym powietrzu

Wiosna zagościła w Polsce na stałe – warto wykorzystać ten moment na to, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Aktywność na zewnątrz wpłynie pozytywnie na nasz układ kostny, nerwowy, mięśnie. Ruch pozytywnie wpłynie także na nasze samopoczucie – poczujemy się znacznie lepiej, sport pozwoli nam się zrelaksować. Po aktywnym dniu zapraszamy do lektury!

Czytaj dalej Wiosenna aktywność na świeżym powietrzu

Rozpoczęcie dnia

Poranne wstawanie nie musi być trudne – dla wielu z nas jednak wstanie z łóżka i rozpoczęcia dnia to zadanie ponad siły. Okazuje się, że wiele zależy zarówno od tego, o której kładziemy się spać, jak i od jakości naszego materaca. Odpowiednio dobrany może skutecznie wspierać nasze zdrowie… lub je pogorszyć! Przeczytaj więcej o tym problemie!

Czytaj dalej Rozpoczęcie dnia

Wiosenne porządki

W poszukiwaniu pierwszych oznak wiosny warto wybrać się do parku lub lasu i wreszcie odetchnąć świeżym, wiosennym powietrzem. Wiosna to też świetny czas na gruntowne porządki – jak zabrać się do nich z głową? O tym opowiadają nasi eksperci!

Czytaj dalej Wiosenne porządki

Wiosna za pasem

 

„Pierwsze dni wiosny przed nami – jak przygotować się na cieplejsze dni? Z pewnością warto zadbać o zdrowie, gdyż pora przejściowa to najlepszy czas na złapanie grypy. Radzimy, jak uniknąć choroby i żyć zdrowiej!”
Czytaj dalej Wiosna za pasem